ストレスマネジメント講座(３年)

　５時間目に３年生を対象に、スクールカウンセラーによるストレスマネジメント講座を開きました。「ストレス理解」に始まり、「ストレスと上手につきあうための考え方」
　    ①ストレスの素に直接働きかける
　    ②受け止め方を変える
　    ③ストレスを和らげ方を学ぶ
を学びました。その後実際に体を動かし、「ストレスを軽減させる呼吸法」も学びました。